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Lahta-tennis

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Natürlich, um maximale Ergebnisse in kurzer Zeit zu erreichen, benötigen Sie einen Coach. Welche werden Geräte liefern pünktlich um Fehler zu korrigieren, und Sie würden nicht das Interesse verlieren und Leidenschaft, im Falle von kleineren Rückschlägen.

Aufwärmen vor dem Spiel ist die obligatorische wieder um Verletzungen zu vermeiden, vergessen Sie nicht haben, dass, wenn Sie fast alle Muskeln des Körpers, eine Menge von Gelenken und Sehnen spielen zu arbeiten. Verletzung ist nicht sehr angenehm. Widmen 10-15 Minuten zur Erwärmung des Körpers. Starten Sie aus dem Hals, dreht den Kopf von einer Seite zur anderen. Dann wird die obere Extremität Gürtel, Schultern, Ellbogen, Hände, Finger. Dann können Sie beginnen zu hocken, 10-15 mal. Und am Ende der kreisförmigen Bewegung des Fußes. Schlagen Kugel, die maximale Anzahl von Malen. Aufgewärmt, stimmen Sie sich in das Spiel und auf Ihren Körper vorbereiten.

Regelmäßige Tennisstunden zu entwickeln Agilität, Reaktion, Ausdauer, Koordination und Kraft. Es ist für Menschen aller Altersgruppen. Derzeit ist es eines der beliebtesten Spiele der Welt und als ein Mittel zur Unterhaltung und als Teil der sogenannten big-time Sport. In einigen Ländern ist Tennis in das Programm der Schule körperliches Training enthalten.

Tennis Spiele bestehen aus Parteien (Sets), und Parteien - aus dem Spiel. Das Spiel kann von drei oder fünf Sätze bestehen. In dem Spiel, gewann die derjenige, der die beiden Parteien (der drei) oder drei (von fünf) gewinnt. Wenn dies geschieht, bevor alle Spiele (sets) gespielt werden, endet das Spiel, die übrigen Parteien nicht zu Schaden kommen. Seth spielte die sechste Spiel zu gewinnen, wenn der Score war 6.05 Satz nicht zu Ende, spielte noch ein Spiel. Mit dem Score 7-5 gewinnt auf lange Sicht Tennisspieler, die sieben Spiele gewonnen, wenn die Gäste 6.06 war spielte eine besondere Party, um einen Sieger in einem Satz genannt Tie Break, in dem Tennis Spieler abwechselnd dienen zwei Feed bestimmen (nach der ersten Anmeldung das Recht, an einem anderen Tennisspieler kommen). In "Tie Break" gewinnt, wer nach dem Gewinn der ersten sieben Innings zu erreichen brechen zwei Ziele. Um Spiel bietet die gleiche Tennisspieler (jede weitere Spiel geht rechts, um die anderen Spieler abschicken). Für jede ruhige Kugel Spieler erhält Punkte.Traditionell wird der erste und zweite Siegerkunstwerk Spieler fünfzehn Punkten zum dritten - zehn. (Dies gilt sowohl für die Versorgung und des Empfängers). Nach weiteren 40 Punkte Punkte hinzu und der Gewinner ermittelt wird. Mit dem Score 40:40 Spiel gespielt zu brechen ein zwei-won filing.In ein anderes Konto, nachdem er die Einreichung Spieler 40 Punkte gewinnen Sie ein Spiel endet und der Spieler ist siegreich in einem Spiel. Die Versorgung erfolgt von der Rückseite Linie mit dem Ball zugeführt sollten über das Netz fliegen, ohne es zu berühren, und sich in einem kleinen Platz auf der Abtriebsseite des Gastgebers, der auf einer Diagonalen aus dem Futter ist. Wenn Sie das Netz zu berühren, wenn der Ball in das entsprechende Feld wird die Versorgung wieder zugeführt. Wenn der Ball ins Netz, oder sie erfüllen nicht die richtige Feld wird der Krug einen weiteren Versuch gegeben. In der zweiten erfolglosen Versuch Geberspeisung verloren. Nach dem ersten Sprungkraft muss der Ball auf der empfangenden Seite des Pickup abgreifbar. Danach können Sie den Ball nach dem ersten Bounce schlagen, oder ohne sie - "den Sommer." Der Ball muss auf die Hälfte Gegners fallen (Single-Player verwendet nicht die schmalen seitlichen Zonen - "Korridore", werden sie Teil des Spielfeldes für Doppelzimmer). Die Zeichnung wird gestoppt, wenn einer der Spieler nicht treffen konnte den Ball, oder wenn der Ball nicht die gegnerische Hälfte (ins Netz oder außerhalb der Grenzen) getroffen.

Tennis-Wettbewerbe sind einzeln (bei männlichen und weiblichen Entladungen) und Wasserdampf (in der Männer-, Frauen-und Mixed-Doppel), persönliche, Team und persönlich Befehl.

 


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